En våldsam relation går ofta genom samma faser och det psykiskt våld är det vanligaste i en våldsam relation. Det kan börja som enstaka kommentarer, för att sedan öka till allt grövre verbala kränkningar, manipulationer, lögner och hot eller att bli totalt ignorerad. Det psykiska våldet kan få den utsatta att börja tvivla på sig själv, och förövarens förklaringar och uppfattningar blir delvis den utsattas. Offret börjar tro på förövarens världsbild, detta kallas internalisering.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur det kan vara i uppbrottsfasen. Rädsla kan ha en starkt kvarhållande effekt och gör att det kan vara svårt att lämna relationen. Att stanna kvar kan upplevas som säkrare då den våldsutsatta då upplever sig få en viss kontroll över förövaren. Det kan också handla om att den utsatta vet att våldet kommer bli grövre om hen lämnar. Självmordstankar vanligt.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur det kan vara bearbetningsfasen. Det är smärtsamt att se sig själv som misshandlad, partnern som förövare och förstå att relationen innehållit våld och brottsliga handlingar. Först när detta synliggörs kan det bearbetas. Den sista fasen i uppbrottet behövs för att bryta den skam som den utsatta kan känna inför förövaren, sig själv och andra.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur det kan vara i uppbrottsfasen. Många ser inte sig själva som misshandlade, eftersom våldet har normaliserats. En fas i uppbrottsprocessen handlar om att förstå och sätta ord på det som hänt.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur det kan vara i förälskelsefasen. För de flesta som utsätts för våld i nära relation startar det med förälskelse och en vanlig kärleksrelation. Våldet kommer smygande, ofta som svartsjuka och kontroll. Begränsningarna av den utsattas livsutrymme sker sedan gradvis, vilket gör det svårt för den utsatta att ta in vad som händer. Offret blir mer och mer isolerat. Förövaren osynliggör ofta våldet, bagatelliserar och lägger skulden på den utsatta. Närheten till förövaren gör också att den utsatta tolkar våldet mildare, förringar och förnekar det. Den utsatta blir osäker på sig själv. Man brukar kalla detta för att våldet normaliseras.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur det kan vara i pendlandet mellan våld och kärlek. Den utsatta pendlar mellan bra och dåliga stunder. Signifikant är att förövaren växlar mellan våld och uttryck för omtanke och kärlek. Det gör det mycket svårt att bryta upp relationen.

En våldsam relation går ofta igenom samma faser. Den här låten berör hur jobbigt det kan vara när man som granne, vän eller anhörig misstänker att någon lever i en våldsam relation. Det man kan göra är att våga fråga hur personen mår.